O rácio entre ómega-6 e ómega-3 e porque é importante para a sua saúde
O rácio entre ómega-6 e ómega-3 e porque é essencial reequilibrá-lo para uma saúde ideal.
No atual mundo moderno, alimentamo-nos de forma diferente do que no início do século XX. A comida rápida não fazia parte da dieta, nem os produtos altamente processados ricos em sal, açúcar e ómega-6.
Mas mesmo que cozinhe a sua própria comida, os ingredientes já não são, infelizmente, da mesma qualidade. A carne provém principalmente de animais alimentados com ração dentro de um estábulo, em vez de se alimentarem de pasto em campo aberto, e peixes como o salmão são criados em bacias fechadas e alimentados com farinha de peixe, em vez de comerem algas nas profundezas do mar. Este facto tem um impacto enorme nos valores nutricionais dos alimentos e, por conseguinte, nas nossas células, tecidos e no nosso corpo.
O rácio ómega-6:3
Precisamos de ómega-3 e ómega-6 na nossa alimentação, mas um rácio específico de ambos é o mais importante - e 95% das pessoas estão em risco de desequilíbrio. Quem não toma um suplemento de ómega-3 pode apresentar desequilíbrio com um rácio de até 25:1.
Os resultados mostram que não estamos a consumir ómega-3 suficientes através da nossa alimentação. A ciência recomenda um rácio de 3:1 entre os ácidos gordos essenciais de ómega-6 e ómega-3.
BalanceTest para o equilíbrio entre ómega-6 e ómega-3
O BalanceTest da Zinzino é um autoteste fácil de utilizar que analisa os ácidos gordos presentes no sangue, refletindo a gordura dos alimentos que ingere. Em termos de análise dos ácidos gordos, o BalanceTest é um teste de gota de sangue seco (DBS) com comprovação científica de que é tão preciso quanto uma amostra de sangue venoso.
Bastam algumas gotas de sangue da ponta de um dedo num papel de filtro Whatman e demora menos de um minuto a fazer. A VITAS Analytical Services1 analisará anonimamente o teor de 11 ácidos gordos2, que, no seu conjunto, contribuem para cerca de 98% dos ácidos gordos presentres no sangue. Os ácidos gordos incluem ácidos gordos saturados, monoinsaturados (ómega-9) e polinsaturados (ómega-6 e ómega-3). O resultado é então apresentado, após cerca de 20 dias, no website zinzinotest.com, onde são dadas informações sobre o equilíbrio entre ómega-6 e 3, o teor de ómega-3, um perfil de proteção dos ácidos gordos e muito mais.
Polifenol ómega-3 BalanceOil+
O BalanceOil+ é um suplemento alimentar totalmente natural de equilíbrio entre ómegas e polifenóis, rico em polifenóis de azeitona, ómega-33 e vitamina D3. Ajusta e mantém em segurança os níveis de EPA + DHA e o rácio de ómega-6:3 no organismo, protegendo as células da oxidação4. Contém uma mistura de óleos de primeira qualidade provenientes de peixes pequenos de captura selvagem e de azeite virgem extra de colheita precoce.
Ingredientes totalmente naturais
O óleo de peixe no BalanceOil+ da Zinzino é principalmente derivado de pequenos peixes pelágicos de vida curta, como a sardinha e a anchova, e os óleos de peixe são derivados de peixes inteiros, não processados.
Utilizamos também azeite virgem extra prensado a frio. Selecionámos a azeitona espanhola Picual devido à sua riqueza em ómega-9 e ao seu alto teor de antioxidantes.
As azeitonas são de colheita precoce e, durante o processo, são-lhes retirados os caroços, sendo apenas os frutos prensados a frio, o que resulta num azeite virgem extra rico em ómega-9 (ácido oleico)5 com um teor muito elevado de antioxidantes chamados polifenóis (acima de 750 mg/kg)6, ambos com vários efeitos benéficos5. Os polifenóis protegem o BalanceOil+ no interior do frasco mas, mais importante ainda, também as suas células4.
O BalanceOil+ contém vitamina D3. Utilizamos uma vitamina D3 natural (colecalciferol) produzida a partir de lanolina. A lanolina é uma gordura natural encontrada na lã de ovelha. A vitamina D3 é obtida através da dissolução de um precursor da vitamina D3 a partir da lanolina. Em seguida, é quimicamente alterada e ativada pela exposição à luz ultravioleta (UV). O processo químico é comparável ao processo que ocorre na pele humana quando produz vitamina D3.
Os nossos produtos BalanceOil+ contêm apenas aromas totalmente naturais.
Benefícios principais do Polifenol ómega-3 BalanceOil+ da Zinzino
- Contribui para uma função cerebral normal,7 uma vez que a dosagem diária contém 700 mg de DHA
- Contribui para uma função cardíaca normal,8 uma vez que a dosagem diária contém 1300 mg de EPA e 700 mg de DHA
- Contribui para um sistema imunitário normal,9 uma vez que a dosagem diária contém 20 μg de vitamina D3
- Ajuda a manter bons níveis de EPA e DHA no seu organismo
- Ajuda a manter níveis ótimos de ómega-6:3 no organismo
- Ajuda a manter os níveis de polifenóis no seu organismo para proteger os lípidos no sangue do stress oxidativo4
- Contribui para uma função ocular saudável e normal, uma vez que contém 700 mg de DHA10
- Contribui para ossos normais11, função muscular12, dentes normais13 e divisão celular14 uma vez que a dose diária contém 20 μg de vitamina D3
- Suporta níveis normais de triglicéridos no sangue15, tensão arterial normal16 e níveis normais de cálcio no sangue17
Depois de seguir o nosso plano de saúde personalizado com BalanceOil+ durante 4 meses, volte a testar e descubra a sua nova classificação. 95% das pessoas que tomam os produtos Zinzino Balance têm um rácio de cerca de 3:1 após 120 dias.
* Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
2. The 11 fatty acids are:
The 11 fatty acids are: Palmitic acid (PA), Stearic acid (SA), Oleic acid (OA), Linoleic (LA), Alpha-Linolenic acid (ALA), Gamma-linolenic acid (GLA), dihomoGamma-linolenic acid (DHGLA), Arachidonic acid (AA), Eicosapentaenoic acid (EPA), Docosapentaenoic acid (DPA), Docosahexae- noic acid (DHA).
4. Olive oil polyphenols
Olive oil polyphenols contribute to the protection of blood lipids from oxidative stress. Replacing saturated fats in the diet with unsaturated fats contributes to the maintenance of normal blood cholesterol levels. Oleic acid is an unsaturated fat. The claim may be used only for olive oil which contains at least 5 mg of hydroxytyrosol and its derivatives (e.g. oleuropein complex and tyrosol) per 20 g of olive oil. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 20 g of olive oil.
7. O DHA contribui para a manutenção da função cerebral normal.
O DHA contribui para a manutenção da função cerebral normal. A alegação só pode ser utilizada para alimentos que contenham pelo menos 40 mg de DHA por 100g e por 100 kcal. Para que esta alegação seja sustentada, é necessário fornecer ao consumidor a informação de que o efeito benéfico é obtido com um consumo diário de 250 mg de DHA. A ingestão de ácido docosahexaenóico (DHA) pela mãe contribui para o desenvolvimento normal do cérebro do feto e dos bebés amamentados. As mulheres grávidas e lactantes devem ser informadas de que o efeito benéfico é obtido com uma dose diária de 200 mg de DHA, para além da dose diária recomendada de ácidos gordos ómega-3 para adultos, ou seja, 250 mg de DHA e EPA. A alegação só pode ser utilizada para alimentos que forneçam uma dose diária de, pelo menos, 200 mg de DHA.
8. O DHA e o EPA contribuem para o funcionamento normal do coração.
O DHA e o EPA contribuem para o funcionamento normal do coração. A alegação só pode ser aplicada a alimentos que contenham, pelo menos, uma fonte de EPA e de DHA, tal como referido na alegação FONTE DE ácidos gordos ómega-3, enunciada no anexo do Regulamento (CE) n.º 1924/2006. Para que esta alegação seja sustentada, é necessário fornecer ao consumidor a informação de que o efeito benéfico é obtido com um consumo diário de 250 mg de EPA e DHA.
9. Vitamina D, para o sistema imunitário
A vitamina D contribui para o bom funcionamento do sistema imunitário. A alegação só pode ser aplicada a alimentos que contenham, pelo menos, uma fonte de vitamina D, tal como referido na alegação FONTE DE vitamina D, enunciada no anexo do Regulamento (CE) n.º 1924/2006
10. DHA contributes to the maintenance of normal vision
DHA contributes to the maintenance of normal vision. The claim may be used only for food which contains at least 40 mg of DHA per 100 g and per 100 kcal. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 250 mg of DHA. Docosahexaenoic acid (DHA) intake contributes to the normal visual development of infants up to 12 months of age. Information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 100 mg of DHA. When the claim is used on follow-on formula, the food shall contain at least 0.3% of the total fatty acids as DHA.
15. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure
DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood pressure. The claim may be used only for food which provides a daily intake of 3 g of EPA and DHA. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 3 g of EPA and DHA. When the claim is used on food supplements and/or fortified foods, information shall also be given to consumers not to exceed a supplemental daily intake of 5 g of EPA and DHA combined.
16. DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood
DHA and EPA contribute to the maintenance of normal blood triglyceride levels. The claim may be used only for food which provides a daily intake of 2 g of EPA and DHA. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 2 g of EPA and DHA. When the claim is used on food supplements and/or fortified foods, infor- mation shall also be given to consumers not to exceed a supplemental daily intake of 5 g of EPA and DHA combined. DHA contributes to the maintenance of normal blood triglyceride levels. The claim may be used only for food which provides a daily intake of 2 g of DHA and which contains DHA in combination with eicosapentaenoic acid (EPA). In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 2 g of DHA. When the claim is used on food supplements and/or fortified foods, information shall also be given to consumers not to exceed a supplemental daily intake of 5 g of EPA and DHA combined.